Մարզումների ընթացքում ամբողջ մարմնի մկանները կծկվում են, սրտի բաբախյունը և շնչառությունը արագանում են, նյութափոխանակության արագությունը մեծանում է, արյան հոսքը արագանում է, և քրտինքի քանակը շատ ավելի մեծ է, քան ամենօրյա գործունեությանը: Հետևաբար, դուք պետք է ընտրեք սպորտային հագուստ՝ շնչող և արագ գործվածքներով, որպեսզի հեշտացնեք քրտինքի արտահոսքը մարզումների ժամանակ:

Մարզահագուստ ընտրելիս կարևոր է նաև ընտրել առաձգական բաղադրիչներով սպորտային հագուստ, ինչպիսին է սպանդեքսը: Որովհետև, անկախ նրանից, թե ինչպիսի սպորտաձև է, գործունեության շրջանակը շատ ավելի մեծ է, քան առօրյա աշխատանքին և կյանքին, ուստի հագուստի ընդլայնման պահանջները նույնպես մեծ են։
Յոգայի գործունեության համար կրեք անձնական հագուստ:

Յոգայի միջոցառումներին մասնակցելիս լավագույնն է անձնական հագուստ կրել: Քանի որ յոգայի գործունեության ընթացքում մարմնի հոդերի և մկանների ճշգրիտ պահանջները համեմատաբար պարզ են: Հարազատ հագուստ կրելը մարզիչին օգտակար է տեսնելու, թե արդյոք ուսանողների շարժումները ճիշտ են և ժամանակին ուղղել սխալ կեցվածքը:

Որոշ ընկերներ կարծում են, որ մաքուր բամբակյա հագուստը քրտինքը կլանելու ուժեղ հատկություն ունի և շատ հարմար է ֆիթնեսի համար։ Իրականում, թեև մաքուր բամբակյա հագուստը քրտինքը կլանելու ուժեղ հատկություն ունի, այն նաև ունի դանդաղ քրտինքի թերություն: Եթե ​​դուք կրում եք մաքուր բամբակյա հագուստ մարզվելու համար, ապա մաքուր բամբակյա հագուստը, որը կլանել է քրտինքը, կարող է հեշտությամբ մարդու մարմնին մրսելու հնարավորություն բերել: Ուստի ֆիթնեսի համար խորհուրդ է տրվում չհագնել մաքուր բամբակյա հագուստ։